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垃圾食品或可导致失明
来源于:新华网时间:2017-03-20 00:00:00
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《西澳大利亚报》以14岁饮食严重失衡的青少年Cian Moore为例报道称,爱吃垃圾食品不仅有可能致使体重增加,还有可能导致失明。Cian Moore只吃鸡肉、土豆、饼干和可乐,一段时间以后,他出现眼干现象,视力明显下降。许多眼科医生检查后认为,这一现象与严重缺乏维生素A有关,而导致该现象出现的原因就是饮食不当。由于缺乏维生素A,眼部细胞停止正常生长并发生结构改变。Cian Moore遵医嘱服用了维生素片,并均衡膳食,多吃蔬菜。之后,他的右眼视力几乎完全恢复,但左眼已受到不可逆伤害。

重视查“糖”防卒中

最新数据显示,我国脑卒中患者达7000万人。神经内科专家王丽华称,高血压和血糖水平是诱发脑卒中的重要因素,脑卒中患者在患病后要实时监测血糖,重视糖代谢异常的筛查。

吃坚果可防糖尿病

英国帝国理工学院研究人员发现,平均每天吃1盎司(28克)坚果(如核桃、花生、杏仁、榛子、腰果、碧根果、开心果)能将罹患糖尿病的风险减少40%、患冠心病的风险降低1/3、患癌风险减少15%。

每周骑车半小时少得很多病

近日,刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出,经常骑自行车的人,患心血管疾病风险较低。

《循环》的文章说,研究人员调查了4.5万名丹麦成年人,结果发现:在20年的追踪调查中,经常骑自行车的人,心脏病发作风险降低了11%~18%;每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵御冠状动脉疾病;在头5年跟踪期间经常骑自行车的人,相比随后15年不骑自行车的人,患心脏病风险降低25%。

发表在《美国心脏协会周刊》上的研究报告说,研究人员对2万名瑞典40岁、50岁及60岁的人,进行长达10年的追踪调查,对这些人的上下班习惯、体重、胆固醇水平、血压及血糖进行了监测,与使用公共交通工具或开车上班的人比,骑自行车上班的人中:15%的人不易肥胖,13%的人不易患高血压,15%的人不易患血脂异常,12%的人不易患糖尿病。在接下来10年的调查研究中,研究人员发现,保持骑自行车习惯的人,肥胖风险降低39%,高血压风险降低11%,血脂异常风险降低20%,糖尿病风险降低18%。

研究人员认为,锻炼对每个人来说都不晚,那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人,可以显着感受到他们心血管健康的改善。

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