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侧身入眠防痴呆
来源于:新华网时间:2017-07-07 12:02:00
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你睡眠是喜欢仰卧、俯卧,还是习惯于侧卧?一项科学研究发现,侧卧能使大脑更有效地排毒,进而降低老年性痴呆等患病风险。

人在经过一天辛苦劳作后,大脑会产生各种淀粉类蛋白质。这些蛋白质是大脑留下的“垃圾”,而这些“垃圾”会严重影响大脑的正常运转,且可能诱发老年痴呆症,以及其他神经疾病。为了清除这些“垃圾”,大脑内的类淋巴系统就登场工作了。医学科学家经核磁共振成像扫描 ,分析大鼠大脑类淋巴系统变化的情况,对大鼠的侧卧、平卧、俯卧等不同睡姿,比较其大脑排毒系统的有效性。结果发现,侧卧睡姿是大脑排毒的最有效方式。

有趣的是,侧卧是人类和大多数动物的最常见睡姿。这就很明显地说明,大脑选择了最适合它进行自我清理“垃圾”的姿势。为此,建议中老年人坚持侧卧睡姿,这样会大大降低老年性痴呆的发生。

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