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素食者却并不弱,20年素可不是白吃的!
来源于:sohu.com时间:2018-01-15 11:17:53
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“老子可不是不吃素的!”但素食者却并不弱!素食主义者到底可以练到什么程度!

这位男子名叫托雷•华盛顿(Torre Washington),坚持素食饮食已经近20年了。他在1998年的时候十分突然地决定要成为一名彻底的素食主义者,因为他不想像一个伪君子活着一样,他要做一名虔诚的拉斯塔法里教徒。

尽管一些拉斯塔人仍会吃鱼肉和鸡肉,然而他却一点都不想吃,在1998年“素食主义者”这个词语甚至都还没有创建。在2016年的阿诺德经典赛上,他取得了第四名的成绩,并在Musclemania上取得冠军!

在成为素食主义者之前,他的体型也不甚完美。相对于肉食主义者,他认为素食主义可以帮助自己更快的恢复,以及产生“拉丝”的肌肉效果。

他每周抗阻训练7小时左右,倾向大重量训练,豆腐、扁豆、燕麦、日本甘薯、西兰花和葡萄柚,这些是他的主要食谱。

牙买加做法会让这简单的食材也能变得很美味,虽然没有了肉,但是欺骗餐可不能少,拖雷也喜欢吃甜甜圈。

你知道还有哪些素食壮汉吗?

1.迈克·泰森(Mike Tyson)

这位前世界重量级拳王,现在退役后生活得很平和,他现在的饮食习惯是所有的动物制品都不吃。他相信,饮食的改变帮助他减重了130磅,展现了一个更光滑,更强健的体魄。

他曾解释说:这是他改变提高自己的心理及身体健康的一部分。自十月或十一月开始他不抽烟了,他必须改变自己的生活。

2.罗伯特·契克(Robert Cheeke)

罗伯特是一位健美运动员,纯素饮食帮助他保持发达的肌肉。他在俄勒冈州一个农场长大,出于对动物的慈悲心,15岁开始,他就不吃所有动物产品。

现在他是从豆类、蔬菜和植物性蛋白质粉中获取蛋白质,并将水果和营养丰富的墨西哥玉米煎饼作为他的食品,素食新闻将罗伯特评为最有影响力的15位素食运动员之一。

3.麦克·单泽(Mac Danzig)

他是一位综合格斗(MMA)的斗士,是终极格斗锦标赛(UFC)的选手,他赢得了无数的冠军,包括王笼轻量级冠军和角斗士挑战轻量级世界冠军。

他说:“我不吃动物,因为我不想让他们痛苦——就这么简单。帮自己一个忙,帮地球一个忙,帮助结束虐待动物,成为一个素食主义者……。”

4.卡尔·刘易斯(Carl Lewis)

刘易斯是美国满载荣誉的的运动员,高6英尺3英寸。这位前田径运动员,从1979年到1996年摘取了9枚奥运会金牌,其他奖牌若干。

刘易斯说:“吃素食,不必是无味和无聊的,素食者经常享用的是自然界提供的最好的食物,你的身体是你的圣殿,如果你滋养得当,它会给你好的,你就会增加寿命。”

5.弗兰克`梅德拉诺(Frank Medrano)

来自美国的街健大神,这体脂率常年维持在6%左右。出于偶然,在自己素食朋友的影响下他开始吃素。

6.巴尼·杜·普莱西斯(Barny Du Plessis)

“2014年世界先生”桂冠获得者,健身界的名人堂的一员。为了保护动物和维持身体健康成为一名纯素主义者,他说,自从他成为纯素者之后,他的肌肉增加了。

看完你会不会也想尝试下素食主义?

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