当前的位置: 首页>健康
人体保命穴——鱼际穴
来源于:低碳素食我喜悦推荐时间:2014-02-24 11:33:09

手太阴肺经上的重要穴位很多,但鱼际穴却是强肺的养生要穴。每天坚持搓按鱼际穴,可以增强肺主皮毛的功能,改善易感者的体质状况,提高人体抵御外邪的能力,对咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状,也有明显疗效。

命名:所谓鱼际,简单说来就是鱼的肚子。这块肉是泛白的,和其他地方的颜色都不一样,很容易将其区别开来。一般认为人体这个穴位看上去很像鱼,故此得名。

定位:摊开手掌,在手掌心靠近大拇指的地方,皮肤颜色泛白,肌肉隆起,叫大鱼际。小鱼际正好与大鱼际相对,它在小拇指下的突起部位。大、小鱼际与呼吸器官关系密切。每天用两手的大小鱼际进行轻轻的撞击,就可以起到鼓舞肺气的作用。而鱼际穴则位于大拇指根部和手腕连线的中点处,常按摩鱼际穴具有解表、利咽和化痰的功能。

功效:别小看了鱼际穴,它可是人体的保命穴,尤其是治疗感冒的杀手锏,平时可以预防,病时可以治病。在感冒初期,也就是刚受寒、打喷嚏的阶段,将双手交叉握在一起互搓大鱼际,等到穴位部位的皮肤发热后,紧贴迎香穴如此按摩十来个回合。待身体有些发热时,再喝两杯加入两勺醋的热开水。症状重的话,一天多搓几回,休息一天,90%的人都能痊愈。

在干燥的秋季,多按摩鱼际穴对健康也是大有好处。秋季人体内火较盛,再加上出汗较多,昼夜温差大,人们易出现便秘,感冒等疾病。而中医认为鱼际穴化肺经水湿,散发脾土之热,可缓解呼吸系统疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。此时按按鱼际穴,若配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等问题。

此外,按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的“鼠标手”也有很好的治疗作用。因此在办公闲暇之时,你可以按摩你的鱼际穴,这个穴位不受地点和时间的限制,随时随地都可按摩。平时休息、看电视、坐车时,也可以用另一只手的拇指在鱼际穴附近上下推动,推到掌侧发热,同样能简单轻松地刺激到鱼际穴。

保健方法

1.治便秘

中医认为,肺与大肠相表里,因此大肠的疾病完全可以通过按摩肺经的穴位来消除,按摩鱼际穴就可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。

方法:用大拇指来回用力搓另一只手的大鱼际,直至有发热感为好,每次大概搓五分钟左右,然后换另外一只手重复刚才的动作。每次最好在排便之前揉搓穴位,从而有利于缓解和治疗便秘。

2.提高免疫力

按摩大鱼际穴,可以起到促进血液循环,疏通脉穴,提高自身免疫力的功效。

方法:将两手“大鱼际”互相摩擦,先以一只手固定不动,另一只按摩,然后调换做,每次大约1到2分钟即可。

3.缓解心脏不适

如果突然出现心悸、心绞痛、胸口憋闷等不舒服的情况,请立刻用大拇指的指尖掐揉大鱼际,即可有效地缓解心脏部位的种种不适。

方法:用重力狠狠地掐九下大鱼际,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。

4.失眠早醒

现实生活中,总有一些人因为方方面面的原因会在凌晨很早就醒来并迟迟无法入睡。中医认为,早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来,那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经都经过大鱼际那儿,所以心肺之火它都能祛除。

方法:一只手固定,转另一只手的大鱼际,像搓花生米皮一样,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓2至3分钟,整个手掌便会发热。

关注我喜悦
用微信扫一扫分享